Selbsthilfe & andere Methoden
Neurographik
ist eine wundervolle kreative Methode, mittels künstlerischem Ausdruck seine Themen zu bearbeiten. Es geschieht "nebenbei", ohne Widerstand, einfach spielerisch.
Die Methode eignet sich gut für Menschen, die meinen nicht Zeichnen zu können, denn durch die Schritt für Schritt Umsetzung kann wirklich jeder Mensch sehr ansprechende Ergebnisse erzielen. Entsprechende Anleitungen sind im Netz (youTube) zu finden.
Ehrliches Mitteilen
Dabei geht es um die Erfahrung, die eigenen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen im Kontakt so komplett wie möglich auszudrücken. Das menschliche Nervensystem reagiert auf Kontakt in Sicherheit mit Entspannung und Selbstheilung. EM wird in Gruppen live und online angeboten. Im Netz gibt es vielfältiges Material. Siehe z.B. https://www.traumaheilung.net/lokale-gruppen/
Quantum Light Breath
ist eine von vielen Möglichkeiten durch intensive Atmung emotionalen und körperlichen Ballast loszulassen. Durch schnelles und tiefes Atmen wird eine Trance induziert, in der Spannungen und emotionaler Ballast transformiert.
https://www.youtube.com/watch?v=bR0rEwLbaDQ&t=3s
ist eine wundervolle kreative Methode, mittels künstlerischem Ausdruck seine Themen zu bearbeiten. Es geschieht "nebenbei", ohne Widerstand, einfach spielerisch.
Die Methode eignet sich gut für Menschen, die meinen nicht Zeichnen zu können, denn durch die Schritt für Schritt Umsetzung kann wirklich jeder Mensch sehr ansprechende Ergebnisse erzielen. Entsprechende Anleitungen sind im Netz (youTube) zu finden.
Ehrliches Mitteilen
Dabei geht es um die Erfahrung, die eigenen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen im Kontakt so komplett wie möglich auszudrücken. Das menschliche Nervensystem reagiert auf Kontakt in Sicherheit mit Entspannung und Selbstheilung. EM wird in Gruppen live und online angeboten. Im Netz gibt es vielfältiges Material. Siehe z.B. https://www.traumaheilung.net/lokale-gruppen/
Quantum Light Breath
ist eine von vielen Möglichkeiten durch intensive Atmung emotionalen und körperlichen Ballast loszulassen. Durch schnelles und tiefes Atmen wird eine Trance induziert, in der Spannungen und emotionaler Ballast transformiert.
https://www.youtube.com/watch?v=bR0rEwLbaDQ&t=3s